Ακροβατικά Ενηλίκων

Ποτέ δεν είσαι αρκετά μεγάλος για ακροβατικά!

Αυτό το μάθημα είναι για σένα αν πάντα ήθελες να μάθεις αερότουμπες ή αν έκανες ενόργανη παλιότερα και θες να θυμηθείς κάποιες ασκήσεις.

✓ Μάθε βασικά ακροβατικά όπως κυβισθήσεις, ρόδες, κατακόρυφο, και σάλτα.

✓ Χτίσε σφιχτό κορμό, ευλυγισία και δύναμη, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος.

✓ Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους!

Πληροφορίες & Εγγραφές: 6943 881433 (Δημήτρης)

Τα μαθήματα αυτά είναι χωρισμένα σε 3 Επίπεδα, ανάλογα με την εμπειρία.

Επίπεδο 1

Ιδανικό για εντελώς αρχάριους στη γυμναστική ή παλιούς αθλητές ενόργανης που θέλουν να θυμηθούν τις ασκήσεις. Θα εστιάσουμε στα βασικά της ενόργανης όπως κυβισθήσεις, ρόδες, κατακόρυφα, και γέφυρες. Επίσης δουλεύουμε συγκεκριμένη δύναμη και ευλυγισία που βοηθάει στην ενόργανη. Ουσιαστικά αυτό είναι το προπαρασκευαστικό στάδιο, όπου ετοιμάζουμε το σώμα για να μπορεί να εκτελέσει τις πιο ασκήσεις του Επιπέδου 2.

Επίπεδο 2

Αν πάντα θέλατε να μάθετε flips, αυτό το επίπεδο είναι για σας. Συμπεριλαμβάνει βήμα-βήμα μεθοδολογία για τεχνικές όπως φλικ μπροστά, φλικ πίσω, σάλτο μπροστά, σάλτο πίσω, ροντάτ, και πολλά άλλα.

Επίπεδο 3

Ώρα για συνδυασμούς! Εδώ θα τελειοποιήσουμε τις τεχνικές του 2ου επιπέδου και θα δουλέψουμε συνδυασμούς με αυτές, πχ. ροντάτ-φλικ-σάλτο. Επίσης βάζουμε τις βάσεις για παραλλαγές όπως σάλτο V, σάλτο τεντωμένο, πιρουέτες, και άλλα!