To 540 είναι ο βασιλιάς των kicks!
Είναι ένα πολύ δυναμικό και εντυπωσιακό trick, το οποίο όλοι οι ασκούμενοι των πολεμικών τεχνών θα ήθελαν να ξέρουν. Μαζί με το backflip, αποτελούν το εισιτήριο στον κόσμο του tricking.
Είναι επίσης η βάση για σχεδόν όλα τα προχωρημένα cheat kicks (jacknife, cheat 900 hyper), και η καλή κατανόησή του βοηθάει πολύ σε άλλα προχωρημένα tricks όπως τα swipes (sideswipe, grandmasterswipe), και τα hypers (b-twist hyper, full hyper).
Ας το δούμε!
Δείτε περισσότερα παραδείγματα της κίνησης εδώ.
Master Tips
Πριν επιχειρήσετε το 540, σιγουρευτείτε ότι μπορείτε να κάνετε ένα πολύ γρήγορο και ελεγχόμενο tornado. Αν δεν μπορείτε ακόμα, καλό θα είναι να προπονείτε και τις δυο κινήσεις μαζί, γιατί η βελτίωση που κάνετε στη μια βοηθάει την άλλη.
Επίσης βοηθάει πολύ η προπόνηση των inside crescent kicks σε στόχο, καθώς δυναμώνει τους μυς που δουλεύουν στο 540.
Από κει και πέρα, αυτά τα tips είναι τα πιο σημαντικά για την προσγείωσή του:
- Φέρτε το πρώτο γόνατο όσο πιο ψηλά μπορείτε πριν κλωτσήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε το μέγιστο ύψος για την κίνηση. πχ. Αν κλωτσάτε με το δεξί, σηκώστε το αριστερό γόνατο ψηλά κατά την απογείωση.
- Εστιάστε την προσοχή σας στο άλμα, όχι στην περιστροφή. Ένα κοινό λάθος μεταξύ αρχαρίων είναι ότι αφήνουν την περιστροφική φόρα να τους παρασύρει, και να μετατοπίσει το σώμα τους στο πλάι. Αυτό δεν βοηθάει καθόλου στο
540. Αντιθέτως, πρέπει να σκέφτεστε ότι μπλοκάρετε τη φόρα που αποκτάτε με το setup, και ότι δίνετε ώθηση για να πάτε το σώμα σας ψηλά. Η περιστροφή θα γίνει αυτόματα αν κάνετε αυτό το βήμα σωστά. - Φανταστείτε ότι το πόδι που κλωτσάει ανεβαίνει ευθεία πάνω, και αμέσως μαζεύει ευθεία κάτω. Αν φανταζόσασταν ότι η κλωτσιά κάνει ημικυκλική κίνηση, ξεχάστε το. Δεν είναι λάθος, αλλά απαιτεί πολύ περισσότερη δύναμη, και δεν θα σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας για την προσγείωση του
540. - Μην σκύβετε μπροστά! Πολλοί αρχάριοι το κάνουν αυτό, στην προσπάθειά τους να φέρουν το πόδι που κλωτσάει πιο ψηλά. Συνήθως αυτό γίνεται για να αποζημιώσουν για την έλλειψη ευλυγισίας ή δύναμης, αλλά δυστυχώς πετυχαίνουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να έρθει η κλωτσιά ψηλά πρέπει να κάνετε το σώμα στην άκρη! Κρατήστε τον κορμό σας ίσιο και σφιχτό, και το βλέμμα στον στόχο.
Το 540 είναι το δυσκολότερο από τα 5 βασικά tricks, και ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών. Μην τα παρατάτε όμως!
Προσωπικά μου είχε πάρει έξι μήνες μέχρι να προσγειώσω κάτι που έμοιαζε με αυτό, αλλά από τότε έχω βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να το μάθουν σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Ως συνήθως, αν έχετε ερωτήσεις ή απορίες, αφήστε μου ένα comment από κάτω.
Καλή προπόνηση!
Αυτό το άρθρο είναι μέρος της εισαγωγής στο tricking. Διαβάστε και τα υπόλοιπα: